SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

l kreatyna

  • Kreatyna + gainer

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam do was fachowcy prośbę:P Cwicze od paru miesięcy na siłowni i zamiezam wspomóc swój rozwój suplami. Zależy mi na niewielkim (2-3kg) przyroście masy i wyrobieniu sobie odpowiedniej rzeźby. Myslę na zakupem kreatyny z olimpu kreatyna 1000 i gainera whey gainer 3kg. Panowie oceńcie proszę czy to dobry wybór. Z góry dzięki :) MadmaX

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 917 Data: 2003-09-18 16:03:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Vitalmax- pewna niejasność

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Biore kreatyne vitalmaxa, na etykiecie jest napisane ze przyjmuje sie 10 gram w dni treningowe, pierwsza dawka pol godziny przed treningiem a druga bezposrednio po nim. A jesli chodzi o dni wolne od treningu ?? jaka jest dawka którą powinno się przyjmować i o jakiej porze ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2008-03-03 15:51:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, ćwiczę około 11 miesięcy, aktualnie biorę 2 tydzień kreatyne mono z vital maxa w proszku. Po wymieszaniu go z sokiem winogronowym miewam bóle brzucha, czy moge zmienić krete na kreatyne z Olimpu 1250mg w kaps? Drugie pytanie, czym mogą być spowodowane "niestrawności" po krecie? :> Zmieniony przez - tylkoodra w dniu 2011-06-01 17:48:26

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2011-06-01 17:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OLIMP Taurine 1500 mg 120 kaps + OLIMP KREATYNA Creatine Mega Caps 180 + Carbonox ok. 1.5 kg jak to dawkować ? będzie to drugi cykl pierwszy miałem 9 miesięcy temu jak dotąd ćwiczyłem na sucho czy to jest dobre połączanie ? chcę dokupić taurynę i kreatynę tylko jak to "żreć" ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2012-02-04 20:23:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    moge naraz wziąć 10g kreatyny czy lepiej dwa razy po 5g ? i jak brac rozpuszczac w szejkerze ? mam ja w proszku i jak przerwe sobie zrobic po 6 tyg brania kreatyny ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 696 Data: 2016-01-08 22:06:07 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Gainer, białko czy kreatyna ? 15 lat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 15 lat borykam się z problem, jestem chudy, chcialbym przytyc i dobrze wygladac. 179 cm 67 kg Jestem ektomorfikiem, od następnego tygodnia zaczynam swoją przygodę z siłownią. Co kupić w moim wypadku gainer / bialko / kreatyne ? Z góry dziękuje ! :) Zmieniony przez - Matelo02 w dniu 2017-11-20 18:31:46

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2017-11-20 18:29:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • meta, a kreatyna

    Temat
    Doping

    mam około 125 g kreatyny ale mam zamiar wziąść mete 100 tablet...doszły do mnie słuchy ze kreatyna podtrzyma to co zrobiłem na mecie...czy to prawda?? i czy jak bede brał te kreatyne po mecie to czy jest większe prawdopodobieństwo ze bede miał ginekomastię......dzieki za wszystkonarazie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2004-07-18 14:24:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glukoza i kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie, mam pytanie bo w dawniejszych postach czytałem, że kreatyne można łączyć z glukozą spożywczą, a niedawno spojrzałem na youtube i znowu cos nowego i moje pytanie jest takie czy rzeczywiście glukoza transportuje szybciej kreatyne do komórek ? Dziękuje z góry za odpowiedź :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06ff3095adf54a8996ee343bf01d152c.jpg

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2014-02-25 21:09:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna Olimp

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, zakupiłem sobie 148 tabletek kreatyny olimpu i stąd pytanie czy zalecane spozywanie od prodeucenta: 4 kapsułki po treningu lubo podobnej porze w dni nietreningowe, jest ok? Wydaję mi się, że jest to torchę zbyt mało. proszę o doradzenie mi co do ilosci i częstotliwości jej przyjmowania. Zmieniony przez - EstroML w dniu 2014-06-20 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 644 Data: 2014-06-20 20:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna w proszku-w czym to rozpuszczac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie w czym oprocz w wodzie mozna ten suplement jeszcze rozpuscic?Bo po samej wodzie po prostu bierze mnie na wymioty takie to niedobre:/ Z góry thx za odp.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2767 Data: 2005-02-16 15:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG + kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam od października zaczynam cykl AAKG + kreatyna i mam pytanie . AAKG ponoć mocno pompuje na treningu czy może to spowodować że zrobią mi się rozstępy po tym cyklu ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2009-09-27 12:26:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam! Mam do sprzedania prawie całą puszkę kreatyny - wziąłem tylko 10 kapsułek, więc zostało ponad 350kapsułek. Nie mogę tego brać, ze względu na problemy z nerkami, które nasiliły się po stosowaniu kretki. W razie czego proszę pisać na gg: 1069732, albo tutaj, w temacie. Promocyjna cena: 60zł+wysyłka Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1028 Data: 2010-10-25 23:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna po którym treningu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. W soboty robie dwa treningi, rano koło 11 siłownia a po południu o 17 BJJ. Biore monohydrat, pierwsza dawka przed sniadaniem a druga po treningu. I tu pada pytanie po którym treningu wziąc kreatyne, po siłowni koło godziny 13 czy po BJJ o 19 ?. No i ogólnie czy po treningach BJJ tez brac kreatyne czy tylko po tych na siłowni ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 998 Data: 2013-02-28 22:47:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siema. Mam pytanie odnosnie monohydratu. Znajomy mi mowil, ze podczas brania monohydratu (w proszku) nie powinno sie pic napojow moczopędnych, ponieważ po wypiciu tej kreatyny ona od razu zostanie wydalona z moczem, czy to prawda? Jesli tak to w takim razie ile kreatyna potrzebuje czasu, zeby nie zostala wydalona z moczem?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1143 Data: 2013-10-22 13:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam jestem juz drugi tydzien na propie i primce i biore do tego krete ale 3 dzien mam staszny bol serca jest do nie do wytrzymania nie wiem co mam robic słyszalem ze kreta moze tez takie cos powodowac?Pytanie moje czy powinienem odstawic wszystko,jestem juz po brzebytych kuracjach i nigdy nie mialem takiego bolu,prosze o fachowe porady.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2013-10-26 09:38:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna a jej użycie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    siema mam pytanie czy jeżeli rozpuszczę w wodzie 1 porcje kreatyny 12h przed spożyciem ( muszę wypić zaraz po treningu ) to nic się z nią nie stanie?? nie ulegnie w jakiś sposób rozkładowi czy coś ? :D Nie mogę zabrać całej paki ze sobą żeby ją bezpośrednio rozpuścić po treningu. Pozdrawiam /-)_ Kreta universala mono

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2014-01-21 22:15:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna ( Megabol lub MLO) za 100zł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy jest ktoś zainteresowany? zielony

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3943 Data: 2001-05-06 00:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna i mleko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiem że kreatyny nie wolno popijac mlekiem tylko węglowodanami, ale ktoś mi ostatnio powiedział że nie powinno sie pic w ogole mleka jak sie bierze kreatyne.To bzdura prawda?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2643 Data: 2003-11-30 19:57:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • gainer+kreatyna+system protein

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc wszystkim mam pytanie czy warto wziasc Kreatyne z multi powera gainera1 z vitalmaxa i do tego system protein 80? Waze 90kg przy wzroscie 183 cwicze juz od ponad 2 lat ale nie systematycznie, systematyczne treningi zaczelem od 7 miesiecy. Doradzcie mi czy to dobra mieszanka! Jesli nie to prosze o jakies propozycje! Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2005-01-11 18:09:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam do was pytanie. Jaka kreatyne moge zaczac poczatkowo stosowac, chodzi mi o firme i postac w jakiej jest. Chcialbym podkreslic ze chodze na silownie juz prawie miesiac. Chcialbym zwiekszyc swoja mase miesniowa i sile. Ktora bedzie najlepsza??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1862 Data: 2006-04-25 23:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)